Berbahaya, Penderita Asam Lambung Kronis Harus Menmentoki Satu Buah Ini
Berbahaya, Penderita Asam Lambung Kronis Harus Menmentoki Satu Buah Ini
BERITA - Bagi penderita refluks gastroesofageal atau GERD sandi asam lambung kronis, sebaiknya hati-hati dalam mengonsumsi mangsa. Sebab, ada sejumlah mangsa yang bisa memperparah kondisi kesehatan.
Makanan pedas, bawang putih, bawang merah, lewat kopi berada kedalam daftar makanan lewat gelontoran terlarang bagi penderita GERD. Akan tetapi, ada satu buah yang jarang diketahui banyak orang yang doang berbahaya bagi penderita asam lambung. Buah tercantum sama lewat tomat.
Mengapa demikian?
Melansir palmyrasurgical.com, Selain buah yang manis selanjutnya berair, tomat agak sangat asam. Fakperbahasan, tomat mengandung kedua jenis asam utama yang diketahui memicu mulas, yaitu asam sitrat selanjutnya malat. Karena keasamannya yang luhur, tomat dapat menyebabkan mulas yang parah selanjutnya refluks asam bahkan ketika hanya digunakan bak dasar makanan.
Ini menandakan bahwa bahkan ketika Anda tidak makan tomat secara langsung, Anda mungkin mengalami mulas maka refluks asam jika menggunakan ekstra dalam saus atau bumbu apa pun.
Selain program perawatan GERD Anda, menghilangkan tomat mengenai diet dapat membantu memangkas keparahan atau frekuensi mulas atas refluks asam. Karena tomat tersembunyi di banyak sarapan (seperti kacang panggang, saus barbeque, atas sambal), sulit menjumpai sungguh-sungguh menghilangkannya mengenai diet Anda.
Kabar baiknya ialah berlipat-lipat penderita adapun mengalami gejala mulas menemukan perbaikan hanya dengan memotong jumlah tomat adapun mereka makan.
Ada penuh pilihan produk menyenangkan lainnya yang dapat Anda meruyupkan ke ekstra dalam diet Anda menjumpai memotong konsumsi tomat.
Coba tambahkan mentimun, zaitun, atau lobak ke salad Anda kepada menambahkan rasa maka warna pada konsumsi Anda tanpa beralih ke tomat.
Terkadang saus barbeque manis dan asam adalah alternatif yang lebih tidak sombong akan mengolesi daging Anda saat Anda mencoba menghindari tomat, selama olesan ludes barbeque seringkali terus bebas daripada tomat.
Jika Anda berharap memiliki sepiring pasta, jangan melirik saus tomat. Sebaiknya, nikmati spageti Anda memakai minyak zaitun, bawang putih, maka lemon. Rempah-rempah lain seperti basil, rosemary, maka oregano dapat menambahkan berlimpah rasa atas sarapan Anda tanpa memicu gejala GERD lagi.
Meminimalkan konsumsi tomat namunlah cela satu kebiasaan tingkah hidup yang dapat menyedikitkan frekuensi gejala GERD.
Menghilangkan tomat tidak buat sepenuhnya menghapus mulas lagi refluks asam, tetapi dapat secara signifikan meningkatkan kualitas membesar Anda demi menurunkan frekuensi gejala ini—terutama ketika perubahan pola makan dilakukan bersamaan demi program pengobatan GERD Anda lagi demi pengawasan dokter.
Menemukan pemicu
Mengutip healthline.com, mulas adalah gejala universal melalui refluks asam dan GERD. Anda mungkin mengalami sensasi terbakar antara perut atau dada selepas makan pangan lengkap atau pangan tertentu. GERD terus dapat menyebabkan muntah atau regurgitasi saat asam berguncang ke kerongkongan Anda.
Gejala lainnya terhadir: batuk hampa pedih tenggorokan kembung bersendawa atau cegukan kesulitan menelan benjolan di tenggorokan
Banyak orang demi GERD menemukan bahwa asupan tertentu memicu gejala mereka. Tidak ada diet tunggal nan dapat mencegah semua gejala GERD, bersama pemicu asupan bervariasi untuk setiap orang.
Untuk mengidentifikasi pemicu GERD akan dirasakan, buatlah buku harian makanan lagi lacak hal-hal berikut:
- pangan apa akan Anda makan - jam berapa Anda makan - gejala apa akan Anda alami?
Simpan buku harian setidaknya sewaktu seminggu. Sangat membantu kepada melacak makanan Anda kepada batas yang lebih lama jika diet Anda bervariasi. Anda dapat menggunakan buku harian kepada mengidentifikasi makanan dan tegukan tertentu yang memengaruhi GERD Anda.
Cek Berita selanjutnya Artikel yang lain dalam Google News
